Поширені питання

Знайди відповіді на всі питання про програми plastruven. Якщо не знайшов потрібну інформацію - звертайся за безкоштовною консультацією до наших експертів.

Швидкі відповіді

На найчастіші питання

Консультації

З досвідченими експертами

Підтримка

На всіх етапах розвитку

Категорії питань

Обери категорію, яка цікавить найбільше, або прокрути вниз для перегляду всіх питань

Програми розвитку

Яка різниця між програмами?

Програма "Фізична сила" (3,500 грн/міс) фокусується на тренуваннях, побудові м'язової маси та покращенні фізичної форми. "Ментальний розвиток" (4,200 грн/міс) спрямований на психологічний розвиток, лідерські якості та ментальну стійкість. "Комплексна програма" (6,800 грн/міс) поєднує обидва напрямки з персональним ментором та повною підтримкою.

Скільки часу потрібно приділяти щодня?

Для програми "Фізична сила" рекомендуємо 60-90 хвилин на день для тренувань та харчування. "Ментальний розвиток" потребує 45-60 хвилин щодня на вправи та саморефлексію. Комплексна програма - 90-120 хвилин на день, але розподілених впродовж дня.

Чи потрібен досвід для участі в програмах?

Ні, попередній досвід не потрібен. Ми працюємо з чоловіками різного рівня підготовки - від початківців до досвідчених. Кожна програма адаптується під ваш поточний рівень та поступово підвищує складність завдань для оптимального розвитку.

Чи можна поєднувати програми з роботою?

Абсолютно так! Наші програми розроблені для зайнятих чоловіків, які працюють повний день. Ми створюємо гнучкий графік, який враховує ваш робочий розклад та особисті зобов'язання. Багато завдань можна виконувати рано вранці або ввечері.

Вартість та оплата

Які способи оплати доступні?

Ми приймаємо оплату банківськими картами (Visa, Mastercard), банківськими переказами, через мобільні додатки (ПриватБанк, monobank) та готівкою в нашому офісі. Також доступна розстрочка на 3-6 місяців без переплат для комплексної програми.

Чи є знижки для студентів або груп?

Так, ми надаємо 20% знижку для студентів денної форми навчання при пред'явленні студентського квитка. Для груп від 3 осіб діє знижка 15%. Також регулярно проводимо акції для нових учасників - слідкуйте за оновленнями на сайті або підпишіться на розсилку.

Що входить у вартість програм?

У вартість включено: персональні тренувальні плани, індивідуальні консультації з менторами, плани харчування, доступ до освітніх матеріалів, участь у групових заняттях, цілодобову підтримку в чаті спільноти та регулярне відстеження прогресу.

Чи можна припинити програму достроково?

Так, ви можете припинити участь у програмі в будь-який час з поверненням коштів за невикористаний період. Якщо ви не задоволені результатами протягом перших 30 днів, ми повністю повертаємо кошти згідно з нашою гарантією якості.

Результати та очікування

Як швидко можна побачити результати?

Перші позитивні зміни помітні вже через 2-3 тижні регулярної роботи: покращення настрою, енергії та мотивації. Фізичні зміни стають помітними через 4-6 тижнів. Кардинальна трансформація зазвичай відбувається протягом 3-6 місяців залежно від початкового рівня та інтенсивності роботи.

Які гарантії надає plastruven?

Ми гарантуємо досягнення результатів при дотриманні всіх рекомендацій програми. Якщо протягом перших 90 днів ви не побачите жодних позитивних змін, ми продовжимо роботу безкоштовно або повернемо повну вартість програми.

Чи підходять програми для різних вікових груп?

Наші програми ефективні для чоловіків віком від 18 до 55 років. Ми адаптуємо підходи під вікові особливості: для молодших фокус на формуванні звичок, для старших - на корекцію наявного способу життя та підтримку мотивації.

Що робити, якщо прогрес зупинився?

Плато у розвитку - це нормальне явище. Наші ментори допомагають аналізувати ситуацію, коригувати програму та знаходити нові підходи для подолання застою. Ми також проводимо додаткові мотиваційні сесії та групові челенджі для подолання труднощів.

Підтримка та супровід

Як відбувається спілкування з ментором?

Спілкування з ментором відбувається через особисті зустрічі (1-2 рази на тиждень), відеодзвінки, месенджери та спеціальну платформу plastruven. Також доступна цілодобова підтримка через чат спільноти, де можна отримати швидкі відповіді на питання.

Чи можна змінити ментора в процесі навчання?

Так, якщо з якихось причин не склалася співпраця з поточним ментором, ми знайдемо вам іншого експерта, який краще підійде за стилем роботи та особистістю. Головне - ваш комфорт та ефективність розвитку.

Що робити у випадку форс-мажорних обставин?

При форс-мажорних обставинах (хвороба, сімейні обставини, відрядження) ми можемо призупинити програму без втрати оплачених занять або перевести на індивідуальний графік. Головне - завчасно повідомити про ситуацію.

Чи надається підтримка після завершення програми?

Так! Після завершення основної програми ви залишаєтеся частиною спільноти plastruven з доступом до ресурсів, групових заходів та консультацій. Також пропонуємо програми підтримки за спеціальними цінами для випускників.

Не знайшли відповідь на своє питання?

Звертайтеся до наших експертів за безкоштовною консультацією. Ми готові відповісти на будь-які питання та допомогти з вибором програми.

Безкоштовна консультація Про нашу команду